ratiopharm Rückenschule

오늘부터 무료 등 훈련을 시작해 보세요. 허리 통증에 대한 우리의 운동은 자세를 개선하고 등 근육을 강화하며 건강한 척추를 위해 정기적으로 훈련하는 데 도움이 됩니다.

집에서, 이동 중에 또는 사무실에서 등 훈련을 위한 24가지 운동을 통해 언제든지 독립적으로 운동을 수행하여 등 근육을 강화하고 올바른 자세를 취할 수 있습니다.

우리 대부분은 허리 통증에 대해 잘 알고 있습니다. 특히 집에서 일할 때 앉아 있는 데 너무 많은 시간을 보냅니다. 우리의 등 근육은 앉아서 생활하는 생활 방식에 맞게 설계되지 않았습니다. 그러나 정기적인 허리 훈련을 통해 긴장과 허리 통증에 대한 운동을 적극적으로 수행할 수 있습니다! ratiopharm의 무료 백스쿨은 건강한 등 근육을 위한 효과적인 운동을 제공합니다. 물리치료사의 이해하기 쉬운 훈련 비디오를 통해 쉽게 실행할 수 있는 운동에 대한 명확한 지침을 얻을 수 있습니다. 바로 허리 훈련을 시작해 보세요!

개인 훈련 계획에서는 개인의 필요와 선호도에 따라 가장 효과적인 등 운동을 구성할 수 있습니다.

어디에서 허리 훈련을 하든, ratiopharm 백스쿨과 함께 건강한 척추를 위한 운동이 항상 함께합니다. 이 앱에는 허리 통증의 발생 및 치료에 대한 유용한 추가 정보도 포함되어 있습니다.

한눈에:

- 물리치료사가 전문적으로 지도하는 비디오를 포함한 24가지 등 운동 - 집, 이동 중, 사무실을 위한 훈련 계획

- 나만의 훈련 계획을 쉽게 정리할 수 있습니다.

- 건강한 척추, 통증의 종류, 허리통증에 대한 배경지식

- 통증 치료 및 기타 치료법에 대한 정보

- 다크 모드 보기 지원

우리는 당신의 많은 성공을 기원합니다!